"Medical Yoga" ist ein moderner Yoga Stil, der auf der "Hatha Yoga" - Philosophie basiert und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Wer in die Yogapraxis eintaucht, nimmt sehr schnell den Einfluss der Übungspraxis auf unterschiedlichen Ebenen wahr. Die Yogapraxis beinhaltet körperliche Übung, Atmung, Entspannung und Meditation. Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die mehr Leichtigkeit und Stärke sowie Flexibilität und Kraft gewinnen möchten.

Kursdetails:

Dauer: 10 Einheiten a` 75 Minuten

Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 12

Als Präventionskurs anerkannt und somit durch die Krankenkassen bezuschussbar!

Ziel der Wirbelsäulengymnastik (Kraft) ist es, deine wirbelsäulenumgebende Muskulatur im Sinne der Ausdauer, der Kraft, der Koordination und der Stabilität positiv zu beeinflussen. Zusätzlich werden alltägliche Bewegungsmechanismen geschult und trainiert.

Kursdetails:

Dauer: 10 Einheiten a`` 60 Minuten

Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 12

Als Präventionskurs anerkannt und somit durch die Krankenkassen bezuschussbar!

Unser Milo Kurs ist ein zu 100% gerätegestützter Präventionskurs.

In diesem Kurs geht es darum seine Muskulatur möglichst effizient und zielgerichtet an unseren medizinischen Kraftgeräten aufzubauen. Hier geht es selbstverständlich um ein gesundheitsorientiertes Training, so bieten wir die Möglichkeit, sich optimal auf Beruf, Alltag, Hobby oder sonstige Situationen im Leben vorzubereiten. Trainingspläne werden von geschultem und therapeutischem Personal erstellt, so kann ein zielgerichtetes Training gewährleistet  werden.

Neben dem gerätegestützten Training an unseren hochwertigen und vollautomatisierten Milon-Geräten, bekommt man durch einen individuellen Online-Zugang zusätzlich theoretischen Input. Themen wie z.B.: Ernährung, Muskulatur oder Stress werden dem Kunden einfach und klar näher gebracht.

Außerdem werden euch im Online-Zugang sinnvolle und einfach erklärte Eigenübungen mitgegeben.