Orthopädische Rückenschule

Die Rückenschule findet nach Anfrage in einer überschaubaren Gruppe von 10 Teilnehmern mehrmals im Jahr statt. Die Teilnehmerzahl stellt sicher, dass du individuell durch den entsprechend ausgebildeten Rückenschullehrer angeleitet wirst. Die Kurse finden in 10 Einheiten mit je 60 Min. statt. Der Kursleiter setzt mit dir von Einheit zu Einheit neue Schwerpunkte indem ihr verschiedenste Materialien in den Kurs integriert.

Ziel der Rückenschule ist es, deine wirbelsäulenumgebende Muskulatur im Sinne der Ausdauer, der Kraft, der Koordination und der Stabilität positiv zu beeinflussen. Zusätzlich werden mit dir alltägliche Bewegungsmechanismen geschult und trainiert.

Rückenschule

Body Balance Pilates

Body Balance Pilates ist hauptsächlich eine Kräftigung der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Dies sorgt für mehr Stabilität im Körper und verbessert die Körperwahrnehmung. Die Bewegungen werden im eigenen Atemrhythmus ausgeführt, wodurch die Muskulatur gekräftigt und gedehnt wird.

Pilates ist besonders geeignet bei Haltungsschwächen, Wirbelsäulenbeschwerden, Schwangerschaftsnachsorge und zum Ausgleich einseitiger Belastungen im Alltag oder Beruf.

Die Pilateskurse sind auf alle Altersgruppen, unabhängig vom Trainingszustand, abgestimmt. Jeder Kurs bietet durch eine überschaubare Teilnehmerzahl ein individuelles und persönliches Training.


Prävention und Rehabilitation sind zwei wichtige Bestandteile des Gesundheitssystems. Darum wird die Neue Rückenschule & der Body Balance Pilates Kurs je nach Krankenkasse zu einem großen Teil finanziell unterstützt und gefördert.

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